Mmommy BLOG

M媽我在年過30就開始控管自己的飲食，控管並不是少吃，而是要吃對東西 關於孩子們的飲食，M媽我也沒有太多限制，薯條雞塊對孩子們絕對是課後點心首選 一週會讓孩子們吃2~3次，又會擔心油脂太高，M媽我自己也會忍不住跟著一起吃 最近發現First Pride冷凍植物肉G塊，感覺很特別，通常植物肉都做成植物肉漢堡 第一次看到有植物肉G塊立馬買回家試試 我家弟弟真的是G塊殺手，一次可以吃掉6塊 姐姐是薯條殺手，對G塊的興趣不大，但姐很喜歡檸檬雞柳條，就很開心的抱起沒有檸檬的植物肉G柳條 我家弟弟標準肉食性，非常挑蔬菜吃 First Pride植物肉G塊含植物性蛋白和膳食纖維、植物五辛素 主要也是M媽我真的吃膩各種牌子的雞塊，吃完又覺得負擔很大 First Pride植物肉G塊是主要利用植物性蛋白大豆、小麥 小麥和柑橘植物纖維 辛香佐料，蒜、洋蔥、黑胡椒、白胡椒、芹菜 M媽研究完成份，決定先以比較沒有負擔的氣炸方式加熱 【油炸】180度，2.5~3.5分鐘 【氣炸鍋】200度，7~8分鐘 【烤箱】200度，10~11分鐘 完全沒有添加任何油，直接送進氣炸烤箱，氣炸模式10分鐘 外皮酥脆的像用油炸的口感!  姐弟倆迫不及待都先吃一口，毫不掩飾的說好好吃 M媽我吃第一口真的吃不出真假雞塊差別! 吃到第二口才感覺到跟平常吃的雞塊不太一樣 之前有吃過其他品牌的植物肉， 不是豆味太重不然就整個都是香菇味、香樁味 但First Pride植物肉G塊，雖然大豆為主要原料但沒什麼豆味 辛香佐料也調和的很完美，互不搶味 第一嘴叼的弟弟，平常只要稍微變換口味一吃馬上被他發現 這次弟弟難得一吃就說好吃 一包根本不夠姐弟倆塞牙縫 原本打算暗藏植物肉G米花，留著做沙拉盆來吃 馬上被吃完G塊意猶未盡的姐弟搶走 只好全部氣炸烤箱原汁原味上桌 G米花氣炸後口感會比較乾，比較適合油炸 原味G塊和G柳條就很適合氣炸，比較不會吸附過多油 原本很開心的在吃G柳條的姐姐又來跟我搶G米花 First Pride植物肉G米花一塊大小很剛好入小朋友的口! G柳條胡椒香味比較重，比G米花更適合用來做沙拉盆 不得不好好誇獎First Pride植物肉G米花 被全家人譽為『歪嘴雞』的大嗡嗡，健康蔬食這類的東西不可能入她口 能讓孩子們的阿嬤大嗡嗡吃第2塊的東西，真的很不得了 大嗡嗡吃完語評，吃起來不會太鹹，少了肉腥味，很健康~ 很適合給孩子當點心 M媽個人也越來越討厭肉腥味，已經很少在吃牛肉豬肉 漲價的肉品也回不去以前的價格，那就少吃點肉，就用植物肉來代替 First Pride植物肉G塊、G米花、G柳條跟真肉的口感無差別的像 而且含有豐富的膳食纖維 MOMO購物一包原價$139，現在3種口味都買只要$198 M媽確認過全家都愛直接下單3組，看過我的分享請不要懷疑直接加入購物車吧 傳送門https://reurl.cc/zrMXQQ M媽咪 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣( 291 ) 全站分類： 美味食記 個人分類： M媽愛吃的料理分享 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

年過30後，原本最驕傲好肌膚好氣色，一夕衰色  尤其是在生完第2胎後，皮垮的速度更快~ 有一天拍照突然覺得自己法令紋好深 而且還有小斑點，黑眼圈越來越黑，連化妝都很難遮(OMG😭) 還好有中山璀璨診所逆齡聖手 廖偉捷醫師救我走鐘的臉 中山璀璨診所交通超方便位於捷運中山站3號出口 MANGO樓上 結束後還可以逛逛中山商圈、新光三越 護理師都很親切溫柔~ 相較於比較大間的診所我個人比較喜歡中山璀璨的氛圍 完全不推銷 醫師諮詢完後，就看自己本身要不要處理自己的問題 我家兩個寶都是在國泰醫院出生，當時整外門診跟婦產科在同一層，每個門診都超多人在等 國泰醫院整外醫美也是數一數二的，廖偉捷醫師是國泰醫院整外醫師， 廖醫師很親切溫柔~ 超專業  醫師說我的五官很立體別緻解決一些小問題就更完美了 針對我咀嚼肌、法令紋、淚溝給我很多建議!   廖醫師很認真解釋我的咀嚼肌，還有法令紋😅 一直做緊緻、拉提保養但根本追不上掉下來的速度 還有我的黑眼圈，我一直以為是我睡眠不足，原來那是淚溝! 諮詢完廖偉捷醫師，讓我充分了解到我的問題 今天要先處理痘疤、斑點、細紋，諮詢後聽廖醫師安排美機神器4D皮秒PICOPLUS 這台專針對亞洲人肌膚問題設計，更精準擊碎斑點，聽身邊做過的朋友比較不會反黑 Stp1. 卸妝，護理小姐溫柔的洗卸後先去拍術前照 Stp2.敷麻藥  敷麻藥等時間，護理師貼心衛教 回家絕對不能用到酸類、美白保養品，使用敏感機用的保養法 2週修復期清潔、保養要非常輕柔，避免去角質、泡溫泉、避開刺激性保養品 最後護理師強調加強保濕和防曬~  Stp3. 廖偉捷醫師在雷射室診準備施打 超怕痛的ME，護理師小姐看我有點緊張拿了壓力球讓我抓 眼睛被蓋上只看的到廖醫師的手在移動，有抓住壓力球還真的比較有安全感 Stp4. 術後冰敷 打完雷射局部會比較紅腫，要過幾天才會好 術後冰敷會退紅退得比較快 打到鼻翼、人中的位置比較有感覺之外 其他部位都沒什麼感覺，只覺得溫度很高的東西打臉上 鼻翼周圍比較敏感很容易發紅，回家要超量保濕才會退紅得快 剛打完整個臉看起來稍微紅了點 但是法令紋問題差好多 產後的孕斑也幾乎快看不見 比較紅腫的地方，護理師先小小上藥膏 還特別交代會癢，千萬不能抓 最後術後隔離霜防護無論何時何地都要擦 即使現在天氣冷了還是要預防紫外線入侵 ▲ 術後第3天，只有上隔離防曬狀態 除了鼻翼，其他部位都復原，法令紋讓我超滿意🥰毛孔細到完全看不見😳 ▲ 術後第7天，輕輕上妝就很輕透服貼，淚溝變得很好遮 年紀到了肌膚有問就要快點處理，無時無刻都在老化 放任不管只會變更糟，以後要花更大的錢來修補 這次被逆齡之手廖偉捷醫師服務到真是萬分榮幸🥰 趁聖誕節前趕快來中山璀璨診所美一波 術後休息護理師小姐也不會來推銷打擾妳休息 診所氛圍很好很舒適 官網：http://www.treasure-clinic.com.tw/index.htm 中山璀璨診所LINE@ https://line.me/R/ti/p/MaI9ni3bFQ #微整推薦 #廖偉捷醫師 #4D皮秒 #PICOPLUS #皮膚管理 #台北中山站醫美  M媽咪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣( 567 ) 全站分類： 美容彩妝 個人分類： M媽的愛美日記 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

工作和家庭蠟燭兩頭燒的ME 身體越來越僵硬~ 本來1個月全身大調理1次，現在1週就需要調理1次 大調理完最重要的就是要熱敷，卡卡的地方才會好得快 平常就很喜歡躺在熱敷墊上躺到出汗，身體痠痛的地方就舒緩很多 定點位置痠痛就會用按摩球先按壓後再熱敷 最近身體操到真的很想買一台遠紅外線照燈，看到如鼎科技有一台奈米舒活機 可以冷熱交替使用，三段式冷熱模式切換 M媽我在試機，兩個寶貝馬上跑過來排排躺好 姐姐才吹一下說暖暖的好舒服~  奈米舒活機暖風吹起來不會讓人覺得乾乾燙燙的，還蠻適合冬天給孩子用 不太喜歡買這些就是因為冬天使用發熱的東西很容易耗氧 第一次開機先送風10分鐘，新機剛開通常會有很重的塑膠味 奈米舒活機一開啟完全沒這問題 外層耐高溫玻璃纖維風罩，不小心碰到也不會燙到 奈米陶瓷元件，而不是使用一般容易升溫的金屬網 奈米舒活機運用高科技奈米技術遠紅外線光能發熱~ 依自己的使用狀況，調整溫控、三段模式 基本上溫控我都開到最高， 整天奔波的ME在睡前腿沒有好好按摩紓緩 真的僵硬到不是自己的 按照說明介紹的穴位，大腿外側乾、膽經和大腿內側、胃經 小小一台機器，放置大約中間(膝蓋)位置，整條腿幾乎都有照顧到了 原本膝蓋很卡很酸痛，一吹完，酸痛感就消失了 我就開始一邊吹一邊按摩肌肉~ 小腿肌肉整個放鬆不少 這幾天剛好阿月快來報到，腹部感覺悶悶的，全身腰酸背痛 尤其是腰痠到不行，站也酸坐也酸 躺著、坐著都直接對準腰吹，阿月終於到的當天腰居然沒有腰痛 這次腹部也沒有悶悶痛痛的 睡前開著照大椎，不誇張秒睡! 早上起床不會覺得肌膚乾乾的，但喉嚨很乾，使用後依定要大量喝水 而且醒來精神很好! 冬爸說我睡的超沉 大嗡嗡上週跟我們去宜蘭玩，說腳痛到現在還沒舒緩，每天都在貼貼布 我就按說明書上方式，痛先吹冷風再吹熱風，冷熱交替吹 當晚她就說腳比腳沒有沉重感 大嗡嗡很容易流汗，感覺上就是虛汗! 開啟熱風他還是有流汗，但他是說雖然流汗但沒有黏黏的感覺 睡眠障礙很嚴重的冬爸，我就讓他試試吹著大椎 才講3句話就秒睡著.....  雖然設計很Local，但使用設計、用材很用心，上方還有一個提環方便攜帶走 家裡放一台奈米舒活機，終於不用整天往復健診所跑，不然我真的蠻需要每天報到的 每個媽媽都建議要擺一台在家，隨時都可以舒活一下 傳送門 https://www.ruding.com.tw/page/product/show.aspx?num=55&lang=TW   M媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 408 ) 全站分類： 生活綜合 個人分類： M媽的日常好物分享 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

這次連假帶姐弟倆去高雄參加好姐妹婚禮，一家四口的行李，M媽我的保養品只能帶精簡的幾樣 前一晚沒有好好的保養，隔天怎麼好好的參加婚禮呢 這次旅行保養名單： ❤ 日本MANARA溫熱卸妝凝膠 ❤ de第一化妝品保養旅行組 ❤ 沙龍級Masking膜靓 面膜     每次出來旅遊小孩子睡著，才能大解放，卸掉整個妝，好好泡澡 這次帶溫熱卸妝凝膠，沒辦法對自己的臉馬虎 裡面添加生薑根、柑橘皮、牛蒡根、月桃葉、胡蘿蔔、木瓜酵素6種精華萃取 MANARA一塗抹上就趕到熱感，全臉按摩促進整個臉部的循環，卸妝後臉部肌膚看起來就亮很多 尤其是我的黑眼圈明顯變淡很多 手乾臉乾不沾溼，全臉推開，指腹輕柔按摩，最後再按摩眼周，直到熱感慢慢消失 最後打濕讓臉上凝膠乳化後再用流動水清洗乾淨 左邊未卸妝右邊已卸妝完，眼周明亮多了 眼下的細紋也少很多 泡完澡後(貴妃出浴) 毛孔大開，身體流失很多很多水份，不只要大量喝回來 臉部的保濕更要趁這時候做足~ Masking膜靓原來是連鎖SPA VIVI Day的保養品牌 七款不同花植精粹的面膜 水水動能，保加利亞玫瑰花水、非洲白茅屬植物，急速補水提亮、玻尿酸保濕鎖水 美白冰肌，橙花花水、雪絨花萃取，改善蠟黃肌、淨白提亮膚色 塑妍提拉，蠟菊花萃取、燕麥人緊緻因子，緊緻肌膚、鎖水、加強拉提 不老新肌，天竺葵花水、多元五胜肽，撫平皺紋、改善鬆弛下垂、增生膠原蛋白 強韌修復，金盞花萃取、維生素B5、緊實四胜肽，修護受損肌膚、幫助肌膚退紅 面膜材質採用比較親膚的水羽絲，很服貼~ 小臉的困擾就是每次膚面膜都很難服貼 膜靓的面膜超服貼我的臉 ❤ 敷完後，肌膚不只水亮很多，眼周細紋也改善很多 原本比較泛紅的鼻翼也舒緩很多 日本MANARA溫熱卸妝凝膠 傳送門  https://bit.ly/3fTGC8p M媽咪 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣( 199 ) 全站分類： 美容彩妝 個人分類： M媽的保養日記 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

M媽咪我本來就很喜歡逛家具店，想當年年輕時假日就喜歡跟冬爸去泡在某知名北歐家具店.....(說得現在是多老) 隨著年紀增長，認識了更多有品味人士，自己也開始嚮往那樣的生活 已現在我們家庭成員3大2小，過年過節家人生日全部都來家裡聚餐 我們家的餐桌擺完菜就滿滿了~一家人根本沒辦法一起上桌吃飯 一家人在餐桌上吃飯真的會給孩子養成好習慣，外出吃飯就比較不會跑來跑去動來動去 在我想找大長餐桌時就被CondeHouse北海道旭川家具的設計深深吸引 日本木作工藝果然還是世界第一! CondeHouse北海道旭川家具每一款餐桌設計木紋都很特別   這張客廳的茶几特別到讓我直接問老闆 老闆說，設計師覺得客廳的主角是沙發，茶几只是配角，如果茶几設計太高那就看不到主角了 這麼一說很有道理耶~ 回家進客廳第一眼是茶几，但客廳最舒適的一隅是沙發~ 現代設計師都會把茶几設計得比較矮 Ten系列，名字源自於日文的【天】，在設計試作時用了很多材料，原本想說成品會很重，結果意外的輕 坐上去像是浮在空中 桌面與桌腳就像是【天】字的形狀 更令我驚豔的是這長桌藏有機關~  中間位置可以拉開，中間再拉出一個位置，默默地又增加了2個位置 看到老闆拉開超級輕盈流暢，一點都不卡卡 日本木匠手工藝果然一流 日本武士長桌【Hakama】也是我很喜歡的設計之一 設計師靈感來自於日本傳統劍道文化，象徵武士精神堅毅不拔   以武士傳統服飾H字褲設計桌腳，一邊是搭配長凳，另一邊配單椅 M媽個人超喜歡桌腳的設計~ 很穩重莊重感 但這款實在太大家裡真的擺不下~ 等我們有100坪再說😂 看到這款一眼就愛上! 牛油果綠讓人感到坐在上面吃飯很舒適 木紋的線條很柔和，比較符合我家目前田園溫馨風 這張也是內藏機關，可以變形加長 跟第一張【天】一樣藏在中間雙邊開從中再拉出 超方便的~平時收起來也不太會佔空間 桌子一拉開又可以多坐2個人，很適合小家庭入手 這款店裡最特別的餐桌名叫【峽谷】 顧名思義就是中間裂縫深的像峽谷一樣，這張真的是由兩片木板拼在一起 桌面的邊緣故意設計看起來很薄，桌子中心再雕刻後，整個桌面從桌邊延伸到中心就像峽谷一樣 設計上太前衛了~ 一定會遇到懂它的伯樂 第一次看到很北歐風的餐桌，桌腳設計得很圓滑，每張椅子椅背到椅腳一體成形 每一個轉彎處都有很深的木匠工藝 有孩子的家庭超適合這組，邊邊角角都很安全，孩子撞到也不擔心太大傷害 意外發明的家具!  兩邊桌腳特別設計盾牌角，很日式的設計 M媽我也很喜歡CondeHouse的休息躺椅 在現場試坐就很想買回家(被冬爸罵死)，坐上去就完全不想起來 椅背到椅腳都是同一塊木頭一體成形，真的完全沒有接縫 這款躺椅的線條真的超級美，旁邊搭一個小茶几午後喝杯茶 光是想像就很愜意~   M媽我這再匪夷所思這款長椅應該會出現在家的哪裡 老闆馬上跳出來說可以放客廳或飯廳 這張長椅超級舒服~ 還我又很想搬回家(家裡先有100坪再說😢) 這款真的是唯一店內我猜不到的家具 他是一張咖啡桌，也就是茶几或桌邊桌 4個桌腳都是盾牌角支撐 參觀完很有設計感的各種餐桌、休息躺椅，都餓了~ 在這麼美的餐桌上吃飯，即使再平常的菜色都變得更美味 一個家庭客廳到飯廳從家具擺設就會凸顯出一個人的品味 等我家有到100坪 就想通通搬回家~(冬爸表示有夢最美) 喜歡日式家具一定要到現場體驗 感受現代日本美學工藝 CONDE HOUSE 台北旗艦店 地址: 台北市內湖區新湖一路 128 巷 15 號 1 樓(A09) 電話:02-87911670 M媽咪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣( 383 ) 全站分類： 生活綜合 個人分類： M媽的生活家事 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

      孩子的專注力和執行力完全是現在爸媽很大的課題 現在太多影音太容易讓孩子們分心 我至少每週一次找一個空檔陪姐弟玩卡牌遊戲 最基本的就是心臟病XD 心臟病最能夠訓練眼、耳的專注力和反應力 我家姐弟倆個個性、興趣差10萬8千里 但還是可以一起玩合作的遊戲 姐姐只對畫畫非常專注，弟弟只對拼圖很專注 姐姐在學習上一直有一個很大的問題，"只要遇到挫折就放棄""輸了就開始生氣、哭鬧" 在陪姐姐學習的過程中就這兩點讓我很頭痛 第一次看到有專注力課程還特別訓練執行力 姐姐訓練完換弟弟承接~ KidPro醫學級兒童發展教育團隊設計的線上親子課程 線上課程還會提供教具輔助，讓家長有效的陪孩子訓練 對我來說有提供教具的課程，一定買單~  M媽我真的很討厭準備教具，大部分都要自己動手DIY，M媽我實在沒辦法     每一單元都有分年齡層! 在開始上課前，爸媽一定要先清楚知道 孩子做適齡的訓練就好，太難的關卡容易打擊到孩子的信心然後就放棄 務必要先了解適齡的關卡   現在的孩子真的好幸福~ 都是在玩中學，大家都說會玩的孩子很聰明 玩中學的過程一直都在轉動小腦袋~  總比一直看影片來的好，小孩子一直專注在看影片上其實完全沒有在動腦而且還很傷眼睛   無論是先天還是後天環境影響注意力和執行力 都可以在國小前訓練起來 先天的不全，透過醫院早療是可以有效幫助孩子正常發展 一旦發現有問題要趕快早療，別錯過黃金時期   初階試水溫，聽到水果就拍~  平台課程不只先把教材寄到家，每個章節下面都還有題目聲音檔很貼心的服務~ 媽媽要一邊出題一邊注意有沒有選錯，媽媽自己先錯亂 題目一開始，姐姐就超級認真~   第二關一次拍兩個水果 對姐來說也是很Easy~ 聽到兩個一樣的水果沒有拍同一格! 真的是媽媽好欣慰 再進階玩法，顏色+水果還要注意題目的前後順序 對姐來說開始有點難度~ 顏色+水果訓練聽覺記憶4項是沒問題的! 但前後順序真的是訓練上的大魔王 因為孩子們的短期記憶都會在最後一項，聽完就很容易出現最後一項是他們的第一個的狀況 但多加練習幾次，姐姐就理解媽媽在說什麼了(感動) 最後一項真的有難到姐姐~ 冰淇淋老闆要聽媽媽說我"不要吃的" 提供我要吃的有些選擇 就像去買飲料，我要珍珠奶茶無糖去冰這樣的訓練 我先說我不想要軟糖，也不喜歡草莓和橘子口味的 一開始姐姐抓了2張正確的~M媽我再協助他找到其他客人會喜歡的口味 利用刪去法先把有軟糖的挑起來再挑選有草莓、橘子口味的冰淇淋答案就會出現了 雖然是訓練，孩子做不到時還是要適時的給予幫助，增加孩子的自信心 當我確定要購買，一定要付錢給老闆唷~ 這項專注執行力培養起來，M媽我以後就輕鬆很多 KidPro兒童發展教育團隊 前2章節的課程是特地提供給家長的 其中生活15個訓練方法超級實用~ 適時放手讓孩子自己做， 孩子們好吃這套，任務交辦完成後給予獎勵 內容還有其他有效訓練到 5大注意力 + 3大執行功能、注意力生活中5大解方、執行功能生活15訓練法、36個關卡訓練遊戲 每一個章節都會先有職能治療師先示範玩法 每次M媽我都會興沖沖地買桌遊想陪孩子們玩 每次看完說明書~ 我的熱情就被澆熄了 KidPro兒童發展教育團隊 親子線上課程都幫爸媽準備好了 線上也有學齡前的幼兒課程~ 內容很豐富很值得新手爸媽們上課 傳送門https://kid-pro.com/product/ae3-1/ #育兒寶典 #專注力訓練 #執行力訓練 # 幼兒成長發展  M媽咪 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣( 187 ) 全站分類： 親子育兒 個人分類： M媽的育兒事件簿 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

芳療這幾年來都是我最感興趣的事，每天都習慣淨化療癒一下身心靈 懷小星星時整個孕期有做孕婦按摩，不得不說，姐姐出生完全就是天使寶寶~ 喝飽睡睡飽喝 有做孕婦按摩真的有差，寶寶情緒很穩定，滿月直接睡過夜，半夜也不討奶 小星星7~8個月也是經歷過腸絞痛、長牙階段半夜會痛哭，再加強按摩就好很多 接著生完弟弟後，兩個寶寶每天洗完澡，我一定都幫他們做精油按摩 寶寶作息會非常規律，8點洗完澡9點就睡覺 母子三人被精油薰陶下M媽開始深入了解芳療的奧秘 自己在網路上查資料、買書研究，學習芳療沒有人可以討論交流就只是自己知道，但也不確定到底有沒有使用正確 第一次上芳療精油課，在IAA中華芳香精油全球發展協會上報名 有老師討論可以學到更多知識 楊老師是我第一個遇到做芳療精油的男性，楊老師說話聲音很有磁性，全身散發一種很有朝氣的氣息，目測膚況超級好 果然使用精油很抗老，整個人感覺起來很陽光充滿活力 課程開始前，老師先挑選了"火" 複方精油，靜心5分鐘，老師分享每天花5分鐘時間靜心就能增加專注力、意志力 吸嗅精油首先，精油滴一滴在手心搓揉，觀察其顏色、滴下的流速、質地 雙手鼻子微距5~10公分距離，輕輕揮動手 馬上就感受到精油的前調、中調，手心直接靠近鼻子，深吸感覺把精油吸入肺裡 開始靜心，我感覺到有2~3秒進入睡眠 靜心完，老師開始要我們猜裡面有哪些單方精油 單方精油，單一種100%純植物精油 複方單方，多種單方精油調和成100%純植物精油 基底油、調和油，用來按比例稀釋複方單方精油可以用在身體上 胡椒薄荷，清醒腦筋 甜甜水果香氣，芸香科的葡萄柚，聞到就讓人覺得很開心 羅馬洋甘菊，對情緒敏感方面很有感 乳香，再生精油，埃及豔后美麗的秘密 沒藥，通常都會和乳香搭配使用，對傷口效果比較好 全世界只有保加利亞能生產出超珍貴的大馬士革玫瑰 丁香，丁香酚，牙醫的味道 冬青樹，酸痛貼布的味道，水楊酸脂 課堂中還提到植物油&精油萃取方式 冷壓、脂吸、蒸餾、溶劑萃取、CO2萃取法 最常使用的是蒸餾法 課堂上老師還特別分享幾個最常見問題可以用什麼樣的精油來幫助改善 各種壓力，使用羅馬洋甘菊，安定心神 更年期，天竺葵、快樂鼠尾草 高地薰衣草可以讓人順利入眠，睡得舒服，苦橙葉，可以讓人重拾笑顏 市面百百種精油，很多文創小農自製精油，到底該怎麼選擇 上了課後才了解到，每一種植物必須由原產地，當地的氣候、土壤、濕氣，才能提煉出有功效的精油 標籤上一定要有辨別植物的拉丁學名 歐盟ACO、美國USDA、澳洲政府TGA認證和有機認證 選擇深色、咖啡色瓶身包裝，才可以有效保存精油   中華芳香精油全球發展協會，目前台灣最完整國際芳療師認證課程 每年國外講師都會飛到台灣開研討會 而且通過課程考試，就可以一次取得4張國際芳療認證和一張IAA專屬的證照 讓在2年前很想考國際芳療證照的我很心動 課程費用包含講義、參考書、上課需要用到的精油相關用品 連證照考試費用也包括在內，還有線上學習系統 價格相對於一張一張證照考取划算很多 回家跟冬爸說，冬爸回我那......你每天要幫我按摩  認識了中華芳香精油全球發展協會，我再也不用一個人摸索芳療之路 現在還免費提供線上芳療研習營，不需費用，非常適合新鮮人 聽過喜歡了再報名也非常適合   報名連結https://reurl.cc/o197d5 官網：http://iaaiaa.weebly.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/iaaiaa.org.tw/ IG :  https://www.instagram.com/iaa.iaanlp/ M媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 25 ) 全站分類： 生活綜合 個人分類： M媽的學習筆記本 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

過了30肌膚開始對保養品挑剔起來了~ 以前開架式保養就足夠 現在使用開架保養，不是覺得太黏感覺沒吸收進去，不然就是不夠保濕不夠滋潤 露艾舒L'oiseau Bleu是我近期用過，很適合我的肌膚，才用一週臉都變亮了 收到產品旁邊還各附了試用的小樣，露艾舒這點超貼心 他們不確定產品是不是每個人都適合，附上小樣先給客人試用 真的不適合15天內可以全額退款 這點超級貼心~ 在入手露艾舒前，我已經送走幾組保養品 在外試用只敢試在手上，買回家用在臉上，肌膚不適合就真的沒辦法再使用也沒辦法退 ▲露艾舒毛孔潔淨凝露 ▲露艾舒毛孔潔淨凝露 保養前最重要的步驟就是徹底清潔 回家第一件事我會先用卸妝先洗過，跟姐弟一起玩多少都會接觸到我的臉 回家第一件事情就是洗手和卸妝! 等到洗澡再用洗面乳 用過露艾舒的毛孔潔淨凝露，真的換不了其他款的! 我回家就直接先用潔淨凝露卸妝清潔 連染眉膏都卸的超級乾淨，洗完後臉的肌膚不會緊繃或乾乾的! 洗澡根本不用再用洗面乳清洗 聞起來淡淡的花香，也沒有添加酒精! 平時我用到有酒精或容易過敏的成分我的眼周就會很明顯紅 ▲露艾舒極柔活妍晶露 ▲露艾舒極柔活妍晶露 終於找到命中的化妝水~ 露艾舒的活妍晶露 原本一直使用的金盞花(有花瓣的)保濕度不夠了，後來換B12化妝水停產讓我很難過 將近半年找不到適合的化妝水，不是有添加酒精不然就是上完會黏黏的 露艾舒的活妍晶露真的是我的蜜糖🍭 清潔乾淨後直接上活妍晶露補水，保濕力超好，有時候洗完澡已經很晚了我都直接上完化妝水就睡了 之前偷懶早上起床洗完臉會變比較乾；晚上只用活妍晶露，隔天起床不會乾乾的而且臉還會發亮 泡完澡後只上活妍晶露，不只氣色變超好，看起來還很水潤 當下感覺整個肌膚喝飽水~ M媽平常不太喜歡上妝，就只有防曬隔離頂多再上腮紅、蜜粉 露艾舒的CC霜看起來很好用，就很想試試看! 一試好用到想再多加一組 一直很喜歡韓國 后的底妝，上完很貼又不容易泛油光 露艾舒的CC霜用起來比后還要服貼，上完一點都不覺得黏膩也不會悶悶的，防曬力SPF50+ 保濕力很厲害，很好推開臉上也不會有粉感，我上完膚色亮白好幾階 重點是遮瑕力也很厲害，連黑眼圈都遮得住  ▲露艾舒CC霜 ▲露艾舒CC霜 真心推薦入手露艾舒毛孔潔淨凝露~ 洗卸一瓶就搞定 洗完後感覺整個毛孔有深層的乾淨，洗完也不會覺得乾乾的 極柔活妍晶露現在真的是走到哪都需要帶著它，暴熱天氣水分很容易流失 原本是想早晚加強補水，意外收穫臉一天一天提亮 傳送門露艾舒極致保養組 M媽咪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣( 18497 ) 全站分類： 美容彩妝 個人分類： M媽的保養日記 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章

今年4月疫情開始大爆發，姊弟倆就請了2個多月防疫假 不用早起帶他們上學唯一優點，一直關在家大人和小孩還是太多點崩潰 2個月後終於有朋友鳩我們全家一起出遊 大家彼此都有孩子，大家都知道彼此的辛苦! 選擇一個非常僻壤但假日有很容易湧入觀光客的地方台中石岡! 有一群小孩的爸媽們，非常需要一個環境、設備簡單又安全讓孩子們活動 爸媽們可以各自放空做自己的事 離家出走正好很符合我們大家的需求 民宿外一塊小草皮孩子們可以奔跑(但這邊很多小黑蚊~一定要帶防蚊液) 走進客廳，很像老闆就生活在這邊~沒錯老闆一家就住在2樓 老闆一家都從事藝術相關工作，老闆目前最大興趣就是木工藝品 民宿裡看到的藝術品都是老闆親手打造，整棟房子更是老闆跟設計師共同設計出來的 老闆熱情分享很多故事，重點是老闆很喜歡跟孩子們玩 好久沒有住到這麼溫馨的民宿，現在很多AirB&B都是獨棟透天，鑰匙放信箱住客自己開門，根本不會見到老闆本人   客廳明亮，整片落地窗正是我夢想中的家 還有老闆自己打造的壁爐! 星星姐還問老闆聖誕老公公會從那邊出來嗎....🤣🤣🤣 住北部很難有這樣的客廳，但想到要打掃還是覺得小客廳就好了 客廳後連著廚房，家庭主婦們夢想的廚房啊~ 開放式美式廚房，入住後可以自己帶食材來煮! 要幫老闆清理乾淨 我家10倍大的廚房(羨慕啊😳) 一想到打掃，還是維持小廚房就好😅   3樓開放區域，老闆把3樓整層開放給客人使用 一共有4個房間，2人房3間，4人房1間 兩位爸爸的雙人房，木質調風格穩重走進房間又感到很愜意 還有大陽台可以愜意的曬日光浴 後山窗景2人房，恬靜風格從早到傍晚都很明亮 住在裡面感覺冬暖夏涼 2個媽媽與5個孩子們的4人房，空間超大，很夠5個小孩在房間開趴 設計的很有日式童趣的味道~ 果然是設計給媽媽小孩住的 4人房浴室超大浴缸~很足夠孩子們裡面游泳玩水 我們連續泡2晚的澡，1大2小泡在一起很剛好 爸爸房和媽媽小孩房外大陽台~ 可以一起很Chill曬日光浴 一群孩子在4人房群魔亂舞，住在樓下的老闆竟然沒有上來罵人😅😅😅(媽媽好欣慰) 晚餐時間，大姐姐管理小孩們排排坐~好壯觀(媽媽撒手) 大家外帶各種當地小吃、美食，同行一位媽媽的娘家就住在旁邊 在地人推薦當地小吃，客家小炒、甕窯雞都好厲害 門口還有一組非常專業的烤肉用具組，可以跟老闆借用，步行大約15分鐘有全聯就可以採購食材 晚餐後，民宿老闆還滿足孩子們各種的玩慾 我家一 一弟很愛聊天，一開始還要跟老闆介紹大家 每個都叫叔叔阿姨、大姐姐小姐姐🤣🤣🤣     隔天早上，吃完早餐後，帶一群孩子散步東豐自行車道 旁邊只有自行車路過，孩子們可以安心奔跑   東豐橋下正是大甲溪經過 整條自行車步道散步起來非常舒服，綠色步道旁還有芒果樹 不遠處有一間土地公廟一棵超過300年的芒果樹~ 不知道芒果吃起來味道厲不厲害 因為那棵樹的芒果帶走會被罰錢唷 午餐後，躺在房間窗邊吹冷氣享受日光浴超棒的~ 可以安心的放任孩子們各自在樓下忙碌 2個多月24小時跟孩子們綁在一起，終於得到了短暫的喘氣 民宿老闆的寵物瓜瓜是害羞又怕瘋狂孩子的小女生 當他想玩的時候，就會推球過來~ 當她害怕的時候馬上躲到外面或老闆房間去 來離家出走民宿老闆一家人都會很熱情招待 想要帶孩子出遊爸媽可以放空很好的選擇 傳送門https://www.facebook.com/stopandgogogo/ M媽咪 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣( 19716 ) 全站分類： 親子育兒 個人分類： M媽推薦的親子景點 ▲top 作者 回覆 顯示 隱藏 刪除 作者 顯示 隱藏 刪除 公開回覆 私密回覆 取消 回覆 沒有留言，快來搶沙發吧！ 載入更多 公開留言 私密留言 發佈留言 請先 登入 以發表留言。 Recommended 你可能也喜歡 為你精選 3 篇值得延伸閱讀的內容 載入推薦文章中... 目前沒有推薦文章 閱讀文章